腹筋。縦にラインが三本でることを目標としていました。ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。

ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。えーっ！て。周りも、私もやる！と言っていました。

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。

慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、美味しいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。

絶対痩せれないと思ってました。絶対あんなの嘘って思ってました。自分が痩せられるとも思わなかったです。私の立てた体重目標が厳しい設定だったようなんですが、それを達成できたから、凄いなって思って。夢のようです。信じられない。自分を見ても、自分じゃない感じがするいまだに。怖いです、戻しちゃいそうで。

キープしたいです。

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

自分自身の意識もすごく変わりましたが、一番大きかったと感じるのはダイエットに対する知識や経験です。特に知識に関しては、この期間でしっかりと身についたと思っています。何が痩せるために必要なのか、逆に何をしていて私は太っていたのか、を自分自身で把握できるようになりました。

始めた頃は少し減ったねくらいの軽い反応でしたが、最近では別人みたいな扱いです。久しぶりに会う人には気づいてもらえないぐらいになりました。こちらから声かけて１秒くらい固まって、あぁ！みたいな。そんな感じですね。

大丈夫だろうとうは思いつつも、食事制限や、今まで全くトレーニングをしてない私が続けていけるだろうかと少し不安はありました。終わった今だから思いますが、トレーニング開始当初と今ではトレーニングでできることが全く違っていてビックリです。トレーニングの負荷も３倍４倍違いますし、最初は絶対想像できませんでした。

やるかやらないかが一番大きいかと思うんですけど、これまでやってなかったんです。そこをトレーナーさんが二人三脚でやらせてくれた、というのは大きいかなと思います。

ほんとに痩せられるもんだな、ということです。

日常の生活のリズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。

良いか悪いかわかりませんが、トレーナーさんを信じて、言われるがままに全部やっていました。途中からは自分でも考えてやるようになったんですけど、言われるがままやっていた印象ですが、思っていたよりは大変じゃなく、楽しかったです。

鶏肉が好きだし、卵も好きなので、食事に関してはそう大変ではなかったです。プロテインも美味しかったですし、そんなに苦じゃなかったです。

付き合いで外食やお酒を飲みに行く機会が多く、その点が制限できるかなとは不安でした。ただ期間を決めたトレーニングだったので、その期間は我慢をしたり、お断りをしたりしていました。

今度は筋肉をつけるとか、次の段階のトレーニングをやってみたいと思っています。

トレーニングに行かない明日からの生活が楽しみだと思う反面、寂しいなとも感じています。トレーニングはもちろんキツかったのですが、トレーナーさんと一緒に取り組み、楽しかったという印象が大きかった分、寂しいと感じているんだと思います。

初めは食事の取り方への意識が低かったのですが、徐々に意識的に食事と運動の量をコントロールすることができるようになりました。
今日もし食べ過ぎてしまったら、明日量を減らして、ランニングしようなど調整できるようになりました。

想像できないですね。トレーニング中よりも食事を取っても腹筋したり、運動する癖もついたので。せっかくダイエットした体になったので、リバウンドはしたくないですね。

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

ステーキですね。最初に聞いていたのですが、始める前の想像と違って、ステーキとかラム肉のような油が多い物も食べることができました。

食事制限が想像ほど厳しくなかったです。テレビとかで見ている絶食に近いようなダイエットのイメージで、全然食べれないのかなと思っていましたが、食べていいものを普通に食べれるじゃないですか。しゃぶしゃぶも食べてよかったので、しゃぶしゃぶのお店で野菜や豚肉も食べました。

今の身体の絞り具合は、自分でもいい体だなと感じているので、今度はもう少し筋肉を膨らませて体つきがいいというか、カッコいい身体を目指したいです。今は細いマッチョなので、もっとガッチリとした身体になりたいと思っています。